Kundalini Yoga Chakras
.......
| Chakra | Naam | Tattva / kleur | Energie functie | Condities | Plaats | Sleutel functie | Sleutel omschrijving | Organen / klieren |
| 1 | Muladhara | Aarde Rood |
elimineren van energie | gefikseerdheid, depressie, hebzucht, stevigheid | Aan het einde van de ruggengraat tussen de anus en de geslachtsorganen | Veiligheid & overleven | Fundamenten, overleven, veiligheid, gewoonte, zelfacceptatie | Organen van uitscheiding |
| 2 | Svadisthana | Water Oranje |
elimineren van vloeistof | schuld, waan, meedogenloosheid, creativiteit, genegenheid | De geslachtsorganen | Creativiteit | Voelen, verlangen, creëren | Geslachtsorganen, voortplantingsklieren, nieren, blaas |
| 3 | Manipura | Vuur Geel |
verteren van voedsel | verlangen naar controle, angst, schaamte, loutering | Het gebied van het navel punt, zonne vlecht | Actie & Balans | De wil van de spirituele krijger | Het navelpunt, lever, galblaas, milt, verteringsorganen, pancreas, bijnieren |
| 4 | Anahata | Lucht Groen |
bevordert de bloedsomloop, flexibiliteit | besluiteloosheid, opwinding, gehechtheid, hoop, vergevingsgezindheid | Op het borstbeen ten hoogte van de tepels | Liefde & mededogen | Liefde en het ontwaken. Van "mij naar wij" | Hart, longen, de zwezerik |
| 5 | Vishuddha | Ether Licht blauw |
staande in zichzelf | zelfbeheersing, gevoel van macht, eer, tevredenheid | De keel | Projecterende kracht van het woord | Het horen en spreken van de waarheid. De Leraar | Luchtpijp, keel, halswervels, schildklier |
| 6 | Ajna | Indigo | Tussen de wenkbrauwen | Intuitie, wijsheid & identiteit | Het samengaan van tegendelen | Hersenen, hypofyse | ||
| 7 | Sahasrara | Violet | Kruin van het hoofd | Nederigheid & uitgestrektheid | Transcendentie. De Tiende Poort | Hersenen, epifyse | ||
| 8 | Aura | Wit | Het elektromagnetische veld | Uitstraling |
| Chakra | Naam | Kwaliteiten | Schaduw | Yoga asanas | KY kriyas / adem / chant / Meditatie |
| 1 | Muladhara | Gegrond, gecenterd, veilig, loyaal, stabiel. Gezonde functies van uitscheiding | Angst, onveiligheid. Het leven voelt als een last; gevoel van niet echt op aarde thuis te horen of in je cultuur of in je familie. Zwakke constitutie, uitscheidingsproblemen, verminderde fysieke en mentale weerstand, sexuele afwijkingen. | Kraai Houding, Stoel Houding, Lichaam laten vallen, Kikker Houding, Mulbhandh, Front Stretches, Liggen op de buik en met de voeten tegen de billen schoppen. | KY voor gezonde ingewanden, KY voor flexibiliteit van de rug, KY voor weerstand tegen ziekte en hart helper |
| 2 | Svadisthana | Positief, ontspannen houding ten opzichte van sexuele functies; geduld; creativiteit; verantwoordelijke relaties. |
Verstarde emoties, frigiditeit, schuldbewust, geen grenzen, onverantwoordelijke relaties. Problemen met de voortplantingsorganen of de nieren. | Kikker Houding, Cobra Houding, Vlinder, Kat-Koe, Maha Mudra, Optillen van de buik. | Sat Kriya, KY voor het loslaten van spanning voor de menstruatie, KY voor sexuele energie transformatie |
| 3 | Manipura | Het centrum van persoonlijke kracht en verplichting. Zelfrespect, identiteit, oordeel. Hier wordt de kracht voor innerlijk balans, inspiratie en goede gezondheid ontwikkeld. | Kwaadheid, hebzucht, schaamte, wanhoop. Overal belemmeringen. Niet genoeg kracht en spontaniteit. Aanpassen om herkend te worden. Gaat tegen zijn eigen verlangens en emoties in. Problemen met verteren, de lever, de galblaas en de pancreas. | Strek Houding, Pauw Houding, Boog Houding, Vis Houding, Diafragma Lock; alle oefeningen die de buikspieren oefenen. | Vuurademhaling, Sat Kriya, Nabhi Kriya Nabhi Kriya for Prana-Apana |
| 4 | Anahata | Mededogen; vriendelijkheid; vergevingsgezindheid; dienstbaarheid; liefde. Herkennen en begrijpen van deze kwaliteiten in anderen. Heilige transformatie. Ontwaken van spiritueel gewaarzijn. | Verdriet. Gehechtheid. Afgesloten naar de omgeving. Gemakkelijk gekwetst. Afhankelijk van de liefde en genegenheid van anderen. Angst om afgewezen te worden. Helper syndroom. Harteloosheid. Hart problemen; long problemen; bloeddruk problemen. | Ego Vernietiger, Yoga Mudra, Beer Greep, Baby Houding (versterkt de hartspier). Alle oefeningen met de armen, en oefeningen waarbij het bovenlichaam wordt gedraaid. | |
| 5 | Vishuddha | Het centrum van de waarheid, taal, de kennis en het vermogen effectief te communiceren. Authenticiteit. Gezonde zelfuitdrukking en interacties. Inspirerend, onderwijzend. God's Wil belichamend. |
Futloosheid, zwakte in expressieve en beschrijvende vermogens, verlegenheid, problemen met de stem, onveiligheid, angst voor meningen en oordelen van anderen. Keel problemen, nek problemen, schildklier problemen. | Schouder Stand, Cobra Houding, Ploeg, Kameel Houding, Kat-Koe, Nek Rollen, Nek Lock, neus naar de knieën. | Alle chanting, KY meditatie whahe guru kriya, KY voor de creativiteit |
| 6 | Ajna | Het centrum van de intuïtie, helderziendheid; visualizering; verbeelding; concentratie en vastberadenheid. Zelf inwijding. De kracht van het projecteren. Inzicht in je doel. | Verwarring, neerslachigheid. Afwijzing van spiritualiteit. Overdreven met het verstand redeneren. | Boogschutter, Yoga Mudra. Alle oefeningen met het voorhoofd op de grond. | Meditatie op het Derde Oog, Long Chant, KY Meditatie Kirtan Kriya, Fluitend ademhalen, Hypofyse klier serie, KY om de Ajna te stimuleren |
| 7 | Sahasrara | De zetel van de ziel. Verbinding met het hoogste zelf. Verlichting. Eenheid. Verheffing. Verbinding met het Onbekende. | Verdriet. Het gevoel afgesneden te zijn van het bestaan, en van de overvloed. Angst voor de dood. | Ego Vernietiger, Maha Mudra. Concentratie op de punt van de neus. | Alle meditaties, Sat Kriya, Fundering voor Oneindigheid |
| 8 |
Aura |
De aura combineert de effecten van alle chakras, en stelt hun totale projectie samen. De aura projecteert en beschermt. | Verlegen, teruggetrokken, kwetsbaar. | Driehoek Houding, Ego Vernietiger, Boogschutter. Alle oefeningen met de armen. | Alle chakras: KY voor de ruggengraat, KY voor de transformatie van seksuele energie, KY voor Chakras en bijbehorende Organen (*) Aura: Alle meditaties, KY om de aura te versterken, KY om de aura in balans te brengen, KY voor Electromagnetische Frequentie |
Chakras zoals onderwezen door Yogi Bhajan
Vertaald door Wouter Koert
(*) bijgewerkt 7 juni 2014
Pinklotus KY Les KY Agenda KY Meditaties KY Kriyas KY Healing KY Maha Mudras KY Pranayamas KY Mudras KY Houdingen KY Numerologie KY Chakras KY Mantras
pinklotus advaita vrijheid YIS meditaties kundalini yoga gedichten tekeningen