Cobra Houding

Bhujangasana

Bhujangasana

Instructies:

Begin met op de buik te liggen. Er zijn twee manieren om in de Cobra houding te komen:

1) De klassieke manier, die ideaal is:.

2) De echte manier. Probeer een of meer van deze aanwijzingen als je moeilijkheden hebt met de ideale versie:

Checkpoints:

 

Pinklotus KY Les KY Agenda KY Meditaties KY Kriyas KY Maha Mudras KY Pranayamas KY Mudras KY Houdingen KY Numerologie KY Chakras