KY meditatie shabd kriya
....
Wat deze kriya voor je zal doen.
De beste tijd om deze kriya te oefenen is ‘s avonds
voor het slapen gaan. Bij regelmatig oefenen zal de slaap diep en ontspannen
worden. Het zenuwstelsel krijgt de tijd om te herstellen. Na een paar maanden
zal de ademhaling, terwijl je slaapt, onbewust in hetzelfde ritme komen als
dat van de kriya. Je zult beter gaan denken, beter gaan werken, beter samenwerken,
beter gaan liefhebben en strijdbaarder worden. Deze ritmische mantra zal zo
op je onderbewustzijn inwerken dat je hem ook over dag binnen jezelf zult
horen. Je zult automatisch in het ritme van de mantra gaan ademen.
Het mystieke effect kan worden uitgelegd door middel van de numerologie. Het
getal elf staat voor oneindigheid en voor meesterschap op lichamelijk gebied.
Het getal tweeëntwintig is het oneindige getal van verlangen en van meesterschap
op mentaal gebied. De adem wordt geregeld in tweeëntwintig tellen en
geeft de geest de kracht om naar het oneindige te reiken.
Deze onvolprezen meditatie biedt de mogelijkheid tot groei van de persoonlijkheid
en geeft je een uitstraling. Deze uitstraling maakt je geduldig en dat is
de eerste voorwaarde voor ware liefde. Wanneer je lief hebt ben je in staat
om te geven en let je niet op de fouten van de ander. Je geeft warmte aan
de ander, zoals de zon licht en warmte geeft aan alle mensen.
Hoe je deze kriya moet doen.
A. Ga in een gemakkelijke houding zitten met een rechte rug. Leg de
handen in de schoot met de palmen naar boven, de rechterhand bovenop de linkerhand
(Al). De duimen liggen tegen elkaar en wijzen naar voren (A2). Richt je aan
dacht op het puntje van de neus, de oogleden zijn half gesloten. Adem in vier
gedeelten in en laat binnen in je de mantra Sa - Ta - Na - Ma vibreren. Houd
de adem vast en laat de mantra vier keer gedurende zestien tellen vibreren.
Adem uit in twee gelijke delen en maak een geestelijke voorstelling van ‘Wahe
Guru’.
Ga hier vijftien tot tweeënzestig minuten mee door.
onderwezen 1 april 1974, uit koendalini yoga werkboek
from Kundalini Mediation Manual for intermediate students
Pinklotus KY Les KY Agenda KY Meditaties KY Kriyas KY Healing KY Maha Mudras KY Pranayamas KY Mudras KY Houdingen KY Numerologie KY Chakras KY Mantras