KY healing zwak onderlijf

 

Hoe je deze kriya moet doen.

Lig op je rug. Adem in en til je beide benen op tot een hoek van 90 graden. Adem uit en leg de benen neer. Ga hier ritmisch mee door met een krachtige ademhaling voor 1 - 3 minuten.

Commentaar:

Gemis aan kracht in het onderlijf is vaak de oorzaak van pijn in de lage rug, omdat de spieren van de lage rug overwerkt zijn, door te proberen te compenseren.

Voor een kriya over kracht in het onderlijf: KY Kriya voor Buik Kracht.

 

source Sadhana guidelines

Pinklotus KY Les KY Agenda KY Meditaties KY Kriyas KY Healing KY Maha Mudras KY Pranayamas KY Mudras KY Houdingen KY Numerologie KY Chakras KY Mantras