- KY healing aanpassen van de Nek

 

Hoe je deze kriya moet doen.

Zit in kleermakerszit. Plaats de linker handpalm op de linkerachterkant van de nek. Plaats de rechter handpalm boven het rechter oor met de vingers gestrekt naar de achterkant van het hoofd. Kijk naar de punt van de neus. Druk met beide handen met maximale druk.

Ga hier 2-3 minuten mee door, doe dan de houding gespiegeld voor nog eens 2-3 minuten.

Commentaar:

De adem zal zwaar worden.

 

Pinklotus KY Les KY Agenda KY Meditaties KY Kriyas KY Healing KY Maha Mudras KY Pranayamas KY Mudras KY Houdingen KY Numerologie KY Chakras KY Mantras