KY meditatie om je jeugd te behouden

Wat deze kriya voor je zal doen.

Deze meditatie is om je jeugdigheid te behouden van lichaam en geest.

Toegevoegde waarden: a) geeft gezondheid en verhoogt je kunst om te helen b) het beïnvloedt je hersenen zodanig dat je niet in een depressie kan komen c) het ruimt moeheid op en geeft een constante stroom energie d) het maakt je intuïtief en gevoelig voor wat er plaats vindt

Hoe je deze kriya moet doen.

Zit recht op. Hou je handen op de hoogte van je maag in een vuist, met uitzondering van je indexvingers, die recht blijven. Hou de rechterhand met de palm naar beneden, de linkerhand met de palm omhoog. Plaats de rechter indexvinger met het middelste kootje op dezelfde plaats precies in het midden van de linkervinger zodat een speciaal meridiaan contact plaats vindt. Adem diep in door de neus en erg langzaam (15 seconden). Adem met kracht en compleet uit door een getuite mond (niet fluitend), waarbij je de adem richt op de twee vingertoppen. (doe dit nooit met een snelle uitademing.) Voel de vingertoppen koud worden of trillend.

Je mag gapen of je uitrekken, maar blijf ademen. Mediteer op je eigen prana die door je adem wordt gedragen. Ga door tot maximaal 11 minuten. Als je klaar bent met de meditatie, grijp je je vingers in elkaar en rek je je uit.

Pinklotus KY Les KY Agenda KY Meditaties KY Kriyas KY Healing KY Maha Mudras KY Pranayamas KY Mudras KY Houdingen KY Numerologie KY Chakras KY Mantras