• Strek de armen boven het hoofd op de grond.
• Houd de schouders op de grond, trek één knie op en buig het over het been heen naar de andere kant van het lichaam op de grond. Doe daarna hetzelfde met het andere been.

Pinklotus KY Les KY Agenda KY Meditaties KY Kriyas KY Healing KY Maha Mudras KY Pranayamas KY Mudras KY Houdingen KY Numerologie KY Chakras KY Mantras