- KY healing oren schoonmaken

 

Hoe je deze Kriya moet doen.

Ga op de linkerhiel zitten, en strek het rechterbeen recht naar voren.

Pak je uitgestrekte tenen of de enkel vast met beide handen, en plaats het linker oor op het rechterbeen, of zo dichtbij als je kan.

Houd deze houding aan, terwijl je de Vuurademhaling doet gedurende 3 minuten. Verwissel dan de benen en het oor en herhaal de oefening gedurende 3 minuten.

Commentaar:

Deze Kanar Kriya kan ook worden gedaan in de Halve Lotus.

Onderwezen door Yogi Bhajan, vertaald door Wouter Koert

 

Pinklotus KY Mediations KY Kriyas KY Healing KY Maha Mudras KY Pranayamas KY Mudras KY Postures KY Numerology KY Chakras KY Mantras