KY healing Grijze Staar

 

Hoe je deze Kriya moet doen.

Ga zitten met je benen naast elkaar op de grond voor je uit. Plaats je handpalmen op de grond achter je en leun 60 graden achterover vanaf de vloer. Laat je hoofd achterover vallen en concentreer je met je ogen op een punt op het plafond (a).
Houd je ogen open en knipper niet. Doe de Vuurademhaling gedurende 2 minuten.
Adem dan in en til beide voeten 30 cm van de grond op, waarbij je je op het punt blijft concentreren (b). Houd gedurende 15-20 seconden de adem vast, adem dan uit en laat de benen naar beneden gaan.
Herhaal de Vuurademhaling gedurende 1 minuut. Adem in en til beide voeten 30 cm op. Houd de adem gedurende 15 seconden vast. Adem dan uit en ontspan volledig op de rug.

Commentaar: Deze oefening, die de hersenen en de ogen stimuleert, is nuttig in gevallen van oogaandoeningen zoals Grijze Staar en hoofdpijn.
Onderwezen door Yogi Bhajan, vertaald door Wouter Koert

 

Pinklotus KY Mediations KY Kriyas KY Healing KY Maha Mudras KY Pranayamas KY Mudras KY Postures KY Numerology KY Chakras KY Mantras