- KY healing Doorbreken van Cocaine Verslaving
Hoe je deze Kriya moet doen.
Zit met de armen gebogen en opzij, met de handen
in Gyan Mudra. Druk de schouderbladen hard tegen elkaar. De ogen zijn gesloten.
1. Adem in en houd de adem gedurende 1 minuut vast. Adem uit. Herhaal nr.
1 twee keer.
2. Ontspan, adem normaal gedurende 2-3 minuten.
3. Ga terug naar de begin houding. Adem in, druk de tong met al je kracht
tegen het gehemelte en pas de Mula Bandha toe gedurende 30 seconden. Adem
uit.
Doe de Vuurademhaling gedurende 15-20 seconden. Herhaal nr. 3.
4. Adem in. Druk de tong gedurende 1 minuut tegen het gehemelte van de mond.
Adem uit en ontspan.
Commentaar: Deze kriya brengt het zenuwstelsel
in balans en fungeert als een controle op het parasympatisch zenuwstelsel.
Het helpt de cocaïnegewoonte te doorbreken en ontwenningsverschijnselen
te verlichten. Het is een bijzonder goede kriya voor vrouwen.
Onderwezen door Yogi Bhajan, vertaald door Wouter Koert
Pinklotus KY Mediations KY Kriyas KY Healing KY Maha Mudras KY Pranayamas KY Mudras KY Postures KY Numerology KY Chakras KY Mantras