KY healing Dikke Darm te Reinigen

Hoe je deze Kriya moet doen.

Zit in de Rots Houding. Kruis je handen over je navel. Laat je voorhoofd op de grond zakken. Zwaai de billen heen en weer als een slinger. Ga hiermee door gedurende 3 minuten.

Opmerkingen: Deze kriya is ook nuttig voor pijn in de onderrug, en voor puistjes, uitslag en steenpuisten.
Een kilometer per dag lopen verbetert de vertering enorm.

Voor sets om de vertering te verbeteren, zie KY Kriyas voor de westerse anatomie en fysiologie.

Onderwezen door Yogi Bhajan, vertaald door Wouter Koert uit "Healing Through Kundalini: Specific Applications"

 

Pinklotus KY Mediations KY Kriyas KY Healing KY Maha Mudras KY Pranayamas KY Mudras KY Postures KY Numerology KY Chakras KY Mantras