KY meditatie om Jezelf Nieuw Leven te Geven KY meditaties (onderwezen 5 januari 1994 YB, vertaald uit Self Konwledge)

 

 

1. Zit in kleermakerszit en hef je rechterarm tot 60 graden voor je uit en breng de linkerarm in het verlengde 60 graden naar beneden achter je. De twee armen zouden een rechte lijn van 60 graden moeten maken. Houd de ellebogen gestrekt en de Jupiter vinger (index vinger) van elke hand gestrekt met de duim over de andere vingers heen. De handpalm van de rechter hand is naar beneden gericht en de handpalm van de linker hand naar boven. De gesloten ogen zijn gericht op het centrum van de kin. Adem langzaam en diep. Zit met een rechte rug en laat het lichaam door zijn veranderingen gaan. 3 minuten.

2. Houd dezelfde arm houding en strek de Mercurius vinger (de pink) samen met de Jupiter vinger (index vinger). Houd de andere vingers vast met de duim. Strek de armen recht uit en blijf met de aandacht naar het centrum van de kin. Adem langzaam en diep. 3 minuten.


3. In dezelfde houding, strek alle vingers. Span alle spieren van het lichaam en strek de armen uit. De ogen blijven gericht op het centrum van de kin. Ga door met langzaam en diep te ademen. 3 minuten. Dit zal ziekte in het lichaam te niet doen.
Adem in, houd de adem 10 seconden vast, sterk je uit en span alle spieren van het lichaam.
Adem uit en herhaal deze reeks nog twee maal. Ontspan.

COMMENTAAR: Deze oefening wordt ook de “Levensduur Kriya” genoemd. Als je deze kriya 40 dagen doet, kan je je moleculaire structuur van je lichaam opnieuw opbouwen. Deze meditatie moet niet langer dan totaal 9 minuten worden gedaan.

COMMENTAAR: Je zal geen leven krijgen zonder er leven in te stoppen. YB