- KY healing Bloedruk hoog

Hoe je deze kriya moet doen.

Zit in kleermakerszit. Gebruik de duim van de rechter hand om het rechter neusgat af te sluiten. De vingers van de rechter hand zijn aaneengesloten en wijzen recht omhoog. Doe de vuurademhaling door het linker neusgat terwijl je de navel met kracht naar binnen trekt en naar buiten duwt (a). Hoe beter je je buik in kan trekken en weer naar buiten kan duwen, hoe effectiever de kriya zal zijn. Ga hier mee door 1-3 minuten.
Bij een langdurig probleem van hoge bloeddruk, doe je dagelijks 40 minuten normale ademhaling door je linker neusgat (zonder vuurademhaling of het pompen van de maag).

Commentaar:

Het ademen door het linker neusgat stimuleert de verkoelende, ontspannende functies van het lichaam. Je adem, die elke 2 1/2 uur van neusgat verandert gedurende de gehele dag, kan automatisch gekanaliseerd worden door het linker neusgat door de linkerhand onder de oksel van de rechter arm te plaatsen, waarbij de rechter arm er licht tegen aan drukt in de normale ontspannen positie (b). Probeer het!

Pinklotus KY Mediations KY Kriyas KY Healing KY Maha Mudras KY Pranayamas KY Mudras KY Postures KY Numerology KY Chakras KY Mantras