KY Kriyas voor Westerse anatomie en fysiologie

Circulatie systeem (hart, (slag) aderen, )

Een minuut ademhaling: 20 sec in, 20 sec houden, 20 sec uitademen
Oefeningen met de armen, Optillen van de benen,

Draaien met de torso, Ego Vernietiger en kruislinks crawl oefeningen
Koude douche is ook goed

Lange en diepe ademhaling door het linker en rechter neusgat

KY voor het magnetisch veld en het hart

KY voor weerstand tegen ziekte en hart helper

KY voor circulatie systemen en het magnetisch veld (*)

KY pranayama serie 0

KY sitali pranayama

Vuurademhaling

KY voor buikkracht

KY Sitkari pranayama, als sitali, maar dan met de tanden op elkaar door de tanden heen ademen

 

(*) bijgewerkt 9 mei 2013


Pinklotus KY Les KY Agenda KY Meditaties KY Kriyas KY Maha Mudras KY Pranayamas KY Mudras KY Numerologie KY Chakra