Schouders Ophalen

Shoulder Shrugs

Instructies:

Zit in kleermakerszit of op de hielen.

 

Checkpoints:

Variatie:

 

Pinklotus KY Les KY Agenda KY Meditaties KY Kriyas KY Maha Mudras KY Pranayamas KY Mudras KY Houdingen KY Numerologie KY Chakras

pinklotus advaita freedom meditations kundalini yoga deeksha poems drawings