Levenszenuw Rekking (Links & Rechts)

Upavistha KonasanaUpavistha Konasana

Upavistha Konasana

Instructies:

Gebruik hetzelfde principe als bij de Naar Voren Rekking en Buiging naar voren

Begin met op de grond te zitten met de benen naar voren.

Checkpoints:

 

Pinklotus KY Les KY Agenda KY Meditaties KY Kriyas KY Maha Mudras KY Pranayamas KY Mudras KY Houdingen KY Numerologie KY Chakras

pinklotus advaita freedom meditations kundalini yoga deeksha poems drawings